Blijf in uw kot. Dit zorgt echter soms voor conflicten binnen het gezin. Hulplijn 1712 geeft vijf tips voor het omgaan met spanningen tijdens de coronacrisis.

• Zorg voor structuur, zorg voor jezelf en elkaar.
  Maak een wandeling, doe leuke dingen samen en neem tijd voor jezelf.
   
• Word je boos? Uit je gevoelens.
  Laat kinderen een tekening maken of hun gevoelens uitbeelden met speelgoed. Zeg wat je voelt of schrijf het op.
   
• Bespreek spanningen en conflicten.
  Zoek samen naar oplossingen en praat ruzies uit.
   
• Druk op de pauzeknop.
  Wanneer je het gevoel krijgt dat je de controle verliest, tel dan tot 10 en ga naar buiten. 
   
• Zoek steun of hulp.
  Blijf contact houden met familie en vrienden. Zoek professionele hulp indien nodig. 

• Noodsituatie? Poltie: bel 101 / Medische noodhulp: bel 112
• Professionele hulp? Bel of chat met hulplijn 1712 bij vragen over geweld. Gratis en anoniem.